"HSN – Helfen in seelischer Not"
Erste HilfeKurs für Psychische Gesundheit

HSN - Helfen in seelischer Not. Ersthelfer*innen - Schulung für psychische Gesundheit.

Kurs

Die Themen "Psychische Belastungen und seelische Krisen" sind hochaktuell: Hilflosigkeit, Überforderung, Einsamkeit, Süchte, Aggressionen, Gewalt, Verzweiflung, Sinnsuche, Tod & Verlust, Ängste, Depressionen, Suizidalität usw. Im Umgang mit Betroffenen in seelischer Not entstehen oft Unsicherheiten, Hilflosigkeit oder Ohnmacht, wenn es Menschen in unserem nahen Umfeld (z.B. am Arbeitsplatz, im Bekannten- oder Familienkreis)
nicht gut geht. Das Schulungsprogramm vermittelt Ersthelfer*innen durch eine effektive und zielorientierte Handlungskette: "Hinschauen - Sprechen -
Netzwerken" (HSN), mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit Menschen in psychischer Not.

Kursinhalte:
- Hinschauen statt Wegsehen: Aufmerksam sein, Selbstwahrnehmung, erkennen, ob Hilfe nötig ist. Was können Warnsignale sein? Welche emotionalen Zustände nehme ich bei mir wahr in der herausfordernden Situation?
- Sprechen: Gespräch anbieten, Gesprächsführungstechniken nutzen, zuhören oder auch mit anderen sprechen, die helfen können. Wie kann ich eine betroffene Person ansprechen? Muss ich selbst die Person direkt ansprechen? Mit welchen Sätzen kann ich ein beruhigendes Gespräch beginnen? Wie gehe ich mit eigener Hilflosigkeit um?
- Netzwerken: nicht allein die Verantwortung tragen und auf eigene Grenzen achten: Hilfsangebote nutzen, (professionelle) Unterstützung organisieren und gemeinsam Krisen bewältigen Wen kann ich mit ins Boot holen? Was gibt es für Anlaufstellen? Wann muss dringend andere professionelle Hilfe eingeschaltet werden? Wo sind meine Grenzen?