Fit mit Rückbildung
Kurs
Während einer Schwangerschaft wird der Körper deutlich beansprucht.
Um in die ursprüngliche, aufrechte Körpershilouette- und Fitness zurückzukommen werden im Kurs
gezielte, aufeinander aufbauende Beckenboden- und leichte Fitnessübungen auf Basis von Yoga geübt, die dazu dienen:
den Beckenboden wieder aufzubauen und zu stärken, speziell nach der Entbindung die Muskulatur zu straffen und zu stärken, im Besonderen die Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren, um in die Stabilität und kontrollierte Flexibilität zurückzukehren. Die aufrechte Körperhaltung wird bewusst wahrgenehmen und mit speziellen Übungen aus dem Yoga aufgebaut. Der Kurs klingt mit Sequenzen zur Entspannung & Klangschale aus.
Denn: Deine Ruhe und Ausgeglichenheit überträgt sich auf dein Kind.
Babys dürfen gerne mitgebracht werden!
Referentin:
Andrea Maria Heinz
| Veranstaltungsnr. | 4-21299 |
| Datum | fortlaufende Treffen montags 11:15 Uhr à 75 Min, mit Kind |
| Ort | Yoga Studio, St.-Thekla-Weg 21a, 84130 Dingolfing |
| Gebühr | 115€ / 8 Treffen, zertifizierter Präventionskurs |
| Hinweis: | In den Ferien finden keine Treffen statt! |
| Veranstalter | WiEge, Andrea Heinz |
| Anmeldung | bei Andrea Heinz 0170/2161293 |